O sonho da onda perfeita faz parte dos dias e das noites de todos os surfistas. Na maior parte das vezes, aproveitar os poucos segundos desta experiência indescritível de deslizar numa parede de água cristalina em movimento, requer muito treino, perseverança e dedicação. O exercício começa na areia, ao observar o mar e prestar atenção na formação das ondas. Ao escolher o melhor pico e calcular o momento de entrar. Dentro da água, vigilância para se colocar no lugar certo, no momento certo e na onda certa. O surfista precisa de concentração e precisão.
Agora vem o estilo e a performance. Quanto mais ágil, flexível, alongado e solto estiver o corpo, melhor será o desempenho sobre esse pequeno veículo que leva o surfista a uma viagem que poucos conhecem.
Consciência corporal para saber respeitar o seu limite, estabilidade emocional e autoconfiança são requisitos básicos. E acima de tudo isso, fôlego, muito fôlego para agüentar alguns segundos de sacudidas e cambalhotas em baixo da água.
Não é à toa que tem muita gente praticando Yôga para melhorar o desempenho neste esporte!
O SwáSthya Yôga aplica um intenso treinamento para desenvolver uma super capacidade pulmonar. O principal objetivo é aprimorar o nível de atenção e percepção do indivíduo. É deixar a mente muito alerta, lúcida e centrada. Também se aprende a manter um ritmo respiratório amplo e estável, o que por um lado aumenta a resistência ao esforço físico e por outro, abaixa os níveis de ansiedade e estresse. Isto dá uma excelente condição física e psíquica ao atleta.
Para aprimorar a habilidade corporal, existe um grupo de técnicas chamado ásana. Trabalha-se flexibilidade, alongamento e tônus muscular, associados à consciência corporal, respiração e meditação. Aprende-se a aproveitar o seu potencial e a direcioná-lo ao tipo de esforço exigido, sem fatigá-lo.
Certamente pela cabeça de alguém vai passar aquela pergunta clássica: yôga relaxa? Vou devolver a pergunta: surf relaxa? Na verdade, dá um bem estar, deixa o ser mais vivo. É exatamente como o surf: não se faz para relaxar, se faz pelo prazer.
Texto da Profa. Rosângela de Castro
6 comentários:
Olá, Rafaella,
também comecei a, recentemente, editar dois blogs sobre assuntos correlatos ao SwáSthya Yôga e gostaria muito que você os conhecesse:
http://www.eupraticoyoga.com
http://www.derosealtodaxv.org.br/blog
Parabéns por seu blog e um abraço do Alessandro Martins.
Yôga é força, poder e energia. Isso nos traz serenidade para resolver até mesmo as situações mais complicadas. Acabei de comprovar isso mais uma vez! Entreguei minha mono finalmente!
E viva o Swásthya que me ajudou a ter concentração, foco e serenidade!
Não tem jeito, né... esse tal de SwáSthya é bom mesmo hehehe
O mais legal de ver o pessoal procurar a prática para ajudar nos esportes é que, com o tempo, eles percebem que ali existe algo mais. Deixa de ser uma ferramenta para o esporte e passa a ser uma filosofia de vida, afinal.
Beijos do Caio!
Muito bom Rafa. A Rô de Castro tem muito a nos ensinar e você também. Grande beijo Carol Montone
Um dos meus primeiros contatos de Yôga foi antes de uma session. Um amigo estava alongando de um jeito diferente e não resisti:
- O que você está fazendo?
- SwáSthya Yôga. Chega aí!
Pronto... não precisou chamar duas vezes. Nunca antes o surf havia sido tão prazeroso.
Quer perfeito esse texto da Rô, principalmente pra quem surfa, o Yôga e o surf se completam, falo isso por experiência própria.
daqui a um tempo vou colar esse textinho so seu blog e postar no meu, hehehe,..
bjinhos
Rodrigo Vivas
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