"Quando surgirem pensamentos indesejáveis,
estes podem ser vencidos convivendo-se com os seus opostos."
Pátañjali (escrito aproximadamente no século III a.C.)
Procure mentalizar apenas o que você quer ver realizado. Porém, ao surgir um pensamento negativo, substitua-o imediatamente por seu oposto e mentalize-o com bastante intensidade, como ensina o sútra de Patáñjali.
Além disso, evite utilizar a palavra “não” nas frases mentalizadas pois a mente tende a suprimí-la. Por exemplo, ao mentalizar “não estou doente” a sua mente pode assimilar como “estou doente”, provocando um estado inverso ao desejado. Neste caso, o indicado seria a afirmação “estou bem”.
estes podem ser vencidos convivendo-se com os seus opostos."
Pátañjali (escrito aproximadamente no século III a.C.)
Procure mentalizar apenas o que você quer ver realizado. Porém, ao surgir um pensamento negativo, substitua-o imediatamente por seu oposto e mentalize-o com bastante intensidade, como ensina o sútra de Patáñjali.
Além disso, evite utilizar a palavra “não” nas frases mentalizadas pois a mente tende a suprimí-la. Por exemplo, ao mentalizar “não estou doente” a sua mente pode assimilar como “estou doente”, provocando um estado inverso ao desejado. Neste caso, o indicado seria a afirmação “estou bem”.
Um comentário:
é, Rafinha, é difícil, mas vela a pena..... continuo insistindo nessa prática =]
beijocas
MM.
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