O que é meditação?

Muita confusão está relacionada a este tema, por isso resolvi escrever uma pequena explicação sobre esta poderosa ferramenta de auto-conhecimento, que é uma das oito partes da prática do SwáSthya Yôga.

Meditação é um estado de consciência expandido, acima do nível mental. Ao procurarmos em dicionário o seu significado, na maioria das vezes, encontramos uma definição errada. Consta que meditar é pensar em algo, mas a meditação é justamente o contrário, é parar de pensar.

Uma palavra para melhor descrever a meditação é a intuição linear. Intuição é quando sabemos algo sem saber explicar como, pois não passou por via mental, um insight. Todos nós já tivemos uma manifestação desta natureza, alguns mais, outros menos. Mas, através de treinamento, é possível conquistar um estado de intuição expandido. Chamamos este fenômeno de intuição linear, quando conseguimos manter a intuição fluindo voluntariamente em um intervalo de tempo. Esta definição traduz melhor o significado da meditação.

Para este estado de consciência aflorar, é preciso se concentrar em algo, sem analisar este objeto, contemplando-o. Dessa forma, a mente satura, os pensamentos cessam e um estado expandido de consciência passa a fluir. Simples assim. Só precisamos nos dar este tempo diariamente, para concentrarmos em algo e meditarmos no infinito.