Um caminho para o auto-conhecimento

Foto de um ásana por Melchior Dikkers

Os ásanas são as técnicas orgânicas do Yôga. Para um leigo pode parecer à princípio que é uma técnica apenas corporal mas é muito mais do que isso. Através do ásana, fazemos um mergulho em nós mesmos à caminho do auto-conhecimento. Aprendemos a aumentar a energia do nosso corpo e direcioná-la para a performance que queremos atingir. Descobrimos as nossas emoções e aprendemos a lidar melhor com elas. E, após algum tempo de prática conseguimos meditar no infinito... De brinde, ganhamos força, alongamento, flexibilidade, beleza e bem-estar.
Tudo isso é ásana! Mas para entender realmente, é preciso praticar!

Rafaella Coelho

Consultora de Qualidade de Vida

rafaella.coelho@uni-yoga.org.br